Apothekerspost • Als u het ons vraagt Mijn zoon gebruikt medicijnen voor zijn astma. Heeft dit eff ect op zijn groei? Het is inderdaad zo dat medicijnen die de ontsteking in de longen remmen en de luchtwegen beschermen(inhalatiecorticosteroïden) effect kunnen hebben op de groei van een kind. Daarnaast kan de de ziekte zelf de lengtegroei beïnvloeden. Uit onderzoek blijkt dat in de eerste fase na de start met inhalatiecorticosteroïden de groeisnelheid tijdelijk afneemt maar uiteindelijk toch weer bijtrekt. Een negatief effect op de eindlengte lijkt er bij de onderzochte kinderen uiteindelijk niet te zijn. Een vriendin raadde mij melatonine aan om goed te slapen. Is dat een goed advies? Dat ligt eraan waarvoor u het wilt gebruiken. Ons lichaam maakt ook zelf melatonine aan. Dit hormoon reguleert onze biologische klok zodat we slaperig worden als het donker wordt. Hoe het precies werkt? Dat weten we niet! Wel weten we dat kortdurend gebruik van melatonine bij een jetlag inderdaad werkt. En dat bij andere slaapproblemen melatonine niet zo onschuldig is als men vaak denkt. Bij verkeerd gebruik kan melatonine juist leiden tot slaapproblemen, vermoeidheid en hoofdpijn. Heeft u last van slaapproblemen? Wellicht heeft u wat aan onze algemene informatie en tips. En anders is ons advies deze klacht te bespreken met uw huisarts en niet zelf melatonine te gaan testen. Slaapklachten? Wist u dit? Slaapkl • De slaapbehoefte van volwassenen varieert van zes tot tien uur. • Ook de tijd om in slaap te vallen varieert sterk. • Het is normaal om diverse keren per nacht kortdurend wakker te zijn. • Ouderen slapen korter en lichter. Onze tips • Zorg voor regelmatige tijden van naar bed gaan en opstaan, een prettige slaapkamer en voldoende lichaamsbeweging overdag. • Vermijd dutjes overdag. • Beperk het gebruik van koffie, alcohol of een zware maaltijd kort voor het slapen. • Vermijd kijken op beeldschermen voor het slapen gaan. • Bouw de dag af: veel actie (autorijden, vergaderen, ingewikkeld werk, intensief sporten) vlak voor het slapen gaan houdt u actief, waardoor u moeilijk inslaapt. Hoe kan ik mijn medicijnen het best bewaren? Controleer op het etiket of u uw medicijnen op kamertemperatuur of in de koelkast moet bewaren. Als er geen bewaaradvies op het etiket staat, is het bewaren bij kamertemperatuur. Dit is onder de 25°C. Bewaar uw medicijnen in de originele verpakking, op een droge plek, buiten bereik van kinderen. In de badkamer, op de vensterbank of in de buurt van een verwarming zijn geen goede plekken. Moet u uw medicijnen in de koelkast bewaren? Plaats ze dan in het midden van de koelkast. Bewaar ze niet in de deur van de koelkast, daar is het minder koud. En ook niet tegen de achterwand van de koelkast, dan kunnen ze nat worden van de condens of bevriezen. 29
34 Online Touch Als u het ons vraagt Home